¿Qué es Crossfit?

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rossFit fue creado por Greg Glassman en el año 2000 cuando empezó a utilizar esta técnica para entrenar a los policías de California. Posteriormente creo CrossFit inc, su propia compañía y empezó a entrenar a bomberos y militares norteamericanas. Para el 2005 ya había 13 gimnasios y actualmente existen más de 6000 en todo el mundo.
CrossFit es un programa de entrenamiento con ejercicios funcionales donde se realizan sesiones de alta intensidad y corta duración.

Este programa se basa en la mejora de las capacidades físicas reconocidas por los especialistas en entrenamiento deportivo tales como la resistencia cardio-vascular, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, entre otras. Todas estas actividades intervienen enérgicamente para una puesta en forma eficaz.

 Movimientos funcionales

 Constantemente variados

Y en alta intensidad 

ESTO NO ES UN GIMNASIO….

Si lo que buscas es un gimnasio convencional lleno de espejos, con muchas máquinas y clases abarrotadas, en donde entrenas solo y sin conocer a nadie, este no es tu sitio.

Un box es tu otra casa, tu otra familia; un lugar en donde aprender juntos; un lugar en donde buscar estar en forma junto a tus compañeros donde se hace comunidad; se comparten buenos y duros momentos, un lugar en donde se espera hasta que el último de tus compañeros acabe y se le anima a hacerlo; un lugar donde uno es mejor cada día.

 

CrossFit es un deporte en donde no se busca la especialización, sino ser bueno en todas las disiplinas.

No serás el mejor en algo, ni el atleta más rápido ni el más fuerte pero si el más completo.

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